Knast-Diät

 

Du darfst am Tag Brot essen wie du willst! :D
Wichtig ist nur, dass sie keinen Belag haben. Dazu solltest du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken ...
Brot macht ziemlich Satt und so hast du danack keinen FA =)

Vouge Diät ♥

Diese Diät machen viele Models eine Woche vor jedem Fotoshooting um sich noch mal zu entschlacken und bis zu 7 kg abzunehmen.

So gehts:

Man kocht sich diese Suppe aus folgenden Zutaten.

Zutaten für eine Woche: 1 Esslöffel Olivenöl 1 Suppenwürfel 1 Esslöffel Salz 12 frische Tomaten 1 große Sellerieknolle 1 großen Kopf Weißkohl 1 Kilo grüne Bohnen 2 grüne Paprikaschoten 1 Kilo Karotten 6 große Zwiebeln Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

So sieht der Plan aus:

1.Tag Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)
3.Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)
4.Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
5.Tag Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten
6.Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)
7.Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

 

 Milch-Diät



Erlaubt:
3 Liter Milch/Tag, nichts Anderes.

Sonstiges:
Ähnlich wie die Schoko-Diät, nur gesünder, da in der Milch die meisten Vitamine enthalten sind, aber Eisen nicht.

Diese Diät sollte man durch den Mangel an Eisen, höchstens 3 Tage am Stück durchziehen.

Der Kalziumgehalt der Milch verleitet den Körper zum Abnehmen.

 

 Eiscreme-Diät



Die Eisdiät arbeitet mit dem Prinzip des Stoffwechselankurbelns & basiert auch auf der Monodiät.
Der Körper verbraucht mehr Kalorien, um den Körper wieder auf Temperatur zu bringen, als er durch das Eis bekommt.

Durchführung:
Täglich bis zu 500 g Eis (ohne Waffeln, keine festen Bestandteile, wie Nüsse, Krokant, Schokolinsen, keine Früchte dazu & natürlich keine Sahne!).

Vor- & Nachteile:
-Die Diät schafft 5 Kg in 7 Tagen
-Die Milch im Eis ist gesund
-Der Körper bekommt genügend Zucker

Diese Diät funktioniert nur in kälteren Monaten, da der Körper im Sommer natürlich keine Probleme hat wieder auf seine Temperatur zu kommen.


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Lolly-Diät



Durchführung:
Du darfst den ganzen Tag Lollys lutschen - fettfrei, ohne Zucker!
Dazu viel kaltes Wasser, Tee oder Kaffe (ohne Zucker!)

Dauer:
höchstens 5 Tage - keinerlei Nährstoffzufuhr

Vor- & Nachteile:
-Diese Diät schafft bis zu 1 Kg täglich (natürlich in Verbindung mit Bewegung!)
-Da keine feste Nahrung in den Körper gelangt hat man einen flachen Bauch.

 

Monday (white):
Breakfast: ½ apple (40.5 cals)
Lunch: ½ apple (40.5 cals)
Dinner: 1 cucumber (24 cals)
Total: 105 cals


Tuesday (yellow):
Breakfast: 1 banana (108.5 cals)
Lunch: 1 banana (108.5 cals)
Dinner: ½ cup corn (66 cals)
Total: 283 cals


Wednesday (fast):

Thursday (orange):
Breakfast: ½ orange (31 cals)
Lunch: ½ orange (31 cals)
Dinner: 1 carrot (26 cals)
Total: 88 cals


Friday (red):
Breakfast: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Lunch: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Dinner: ½ red pepper (16 cals)
Total: 59 cals


Saturday (purple/blue):
Breakfast: 10 blueberries (8 cals)
Lunch: 10 blueberries (8 cals)
Dinner: 10 raspberries (24 cals)
Total: 40 cals


Sunday (green):

Breakfast: ½ cup grapes (57 cals)
Lunch: ½ grapes (57 cals)
Dinner: 1 cup lettuce (7 cals)
Total: 121 cals